Hva Martha Stewart Eats for sunn aldring

Martha Stewart lever sitt hennes beste livet på 77. Hun har en vellykket samling på QVC, liker å være i naturen, Og er i utgangspunktet bestevenn med Snoop Dogg.

Så hvordan akkurat ikke Stewart gjøre alt? Selv om hun gjør kreditt regelmessig mosjon og gode gener for å hjelpe hennes alder så grasiøst, sier hun også hennes diett har spilt en stor rolle i å holde henne på farten.

Her er en nærmere titt på fire av Stewarts sunne matvaner:

1. Hun drikker grønn juice hver morgen.

Selv om noen ting i super-opptatt media Maven liv forblir konstant, er Stewart frokostrutine urokkelig: "Jeg drikker grønn juice hver eneste morgen," sa hun Dr. Oz på hans show i fjor.

I 2014, Stewart delte sin favoritt oppskrift med i dag, slik at du kan nippe til de samme concoction. Og hvis du egentlig ønsker å etterligne Stewart anti-aging formiddagen rutine, kan du prøve å behandle deg selv til noen spesiell hudpleie: Hun fortalte Dr. Oz at hun

benytter en fuktighetsgivende maske på hennes ansikt, utringning og hender hver dag etter at hun våkner.

2. Hun holder en hage hvor hun vokser sine egne økologiske grønnsaker.

Når det gjelder å produsere, holder Stewart ting super-fresh og hyper. Så lokale, faktisk, at hun vokser de fleste grønnsaker hun spiser. "Jeg gjør [min grønn juice] av grønnsaker som jeg vokser," Stewart forklarte Dr. Oz. "Jeg vokser i drivhuset i vinter og hagen i sommer. Og de er økologiske grønnsaker."

3. Hun stikker med fisk for det meste.

I disse dager får Stewart meste av sitt protein fra sjømat. "Jeg spiser bra," sa hun til Dr. Oz. "Jeg spiser ikke mye kjøtt - mer av en fisk-basert diett."

Og vitenskap sikkerhetskopierer Stewart beslutning om å gå halv pescatarian - den populære MiddelhavsdiettenSom inkluderer å spise mer fisk og mindre rødt kjøtt, har vist seg å hjelp med vekttap, øke "gode" kolesterolet, forbedre hjernen helse og lavere risiko for hjertesykdom.

4. Hun opts for utradisjonell mel.

Du trodde ikke Stewart ville utelate henne beste baketips, gjorde du? Kringle pro åpenbart til Dr. Oz at hun nylig startet å eksperimentere med alternativer til vanlig hvitt mel, velger i stedet for andre varianter som har mer ernæringsmessig verdi.

"Jeg tror at vi har blitt veldig avhengig av den myke, hvite mel, som ikke nødvendigvis er de mest ernæringsmessige, det sunneste, best for deg. Så vi har gjort mye eksperimentering," forklarte hun. "Du kan søke etter de beste råvarene, og det er så mange små møller som er virkelig slipe opp noen virkelig gode mel i disse dager."