6 sunne grunner til å drikke kaffe

Ifølge en November 2015 studie publisert i American Heart Associations (AMA) tidsskriftet CirculationFolk som liker tre til fem kopper kaffe - spiller ingen rolle om det er vanlig eller koffeinfri - hver dag hadde en lavere risiko for å dø tidlig fra flere sykdommer, inkludert kardiovaskulær sykdom, nevrologiske sykdommer (slik som Parkinsons sykdom), type 2 diabetes, og selvmord.

Forskere fra Harvard T.H. Chan School of Public Health ønsket å se om det var en sammenheng mellom drikking kaffe og lang levetid, slik at de undersøkte data fra tre større pågående studier som besto av 208.000 menn og kvinner.

"Disse dataene støtter 2015 Dietary Guidelines Advisory Rapporter som konkluderte med at 'moderat kaffeinntak' kan være innlemmet i en sunn diett mønster," sier senior forfatteren Frank Hu, professor i ernæring og epidemiologi, i en pressemelding utgivelse.

I en Februar 2015 studie publisert i Clinical Cancer Research, forskere fra Sverige oppdaget at brystkreft overlevende som drakk minst to kopper kaffe hver dag hadde halvparten av risikoen for tilbakefall sammenlignet med dem som drakk mindre eller ingen kaffe i det hele tatt. Studiet av 1,090 brystkreftpasienter viste også de kvinnene som likte minst to kopper kaffe om dagen hadde mindre svulster og en lavere andel av hormonavhengige tumorer.

I en April 2014 gjennomgang av tre store studier som så på mer enn 123.000 voksne over en 20-års periode, fant forskerne økende kaffeinntak ved (i gjennomsnitt) 1,5 kopper per dag over 4 år reduserer risiko for å utvikle type 2 diabetes med 11%. Faktisk er de som nippet tre eller flere kopper java per dag hadde lavest risiko for type 2-diabetes, som var 37% lavere enn de som forbrukes en kopp eller mindre per dag.

Ifølge en August 2015 studie publisert i Journal of Clinical Oncology, drikke koffein kaffe kan hindre tykktarmskreft fra å returnere. Etter å ha analysert spørre på nesten 1000 voksne som ble behandlet med kirurgi og kjemoterapi for stadium III tykktarmskreft, Oppdaget forskerne disse pasientene var 42% mindre sannsynlighet for å ha sin kreft avkastning enn ikke-kaffedrikkere, og var 34% mindre sannsynlighet for å dø av kreft eller andre årsaker. "Hvis du er en som drikker kaffe og blir behandlet for kreft i tykktarmen, ikke stopp," sier leder studien forfatter Charles S. Fuchs, MD, MPHDirektør ved Dana-Farber Cancer Institute, i en pressemelding. "Men hvis du ikke er en som drikker kaffe og lurer på om du vil starte, bør du først diskutere det med legen din."

I en Oktober 2014 studie på nesten 28 000 voksne publisert i American Association for Study of Liver Diseases' journal Hepatology, Forskerne fant folk som forbrukes mer tre eller flere kopper kaffe hver dag hadde lavere nivåer av unormal lever enzymer. "Disse dataene tyder på at ingrediensene i kaffe, annet enn koffein, kan fremme leveren helse", Sier forskningsleder Qian Xiao, PhD, MPH, Fra National Cancer Institute i en pressemelding.

AMA studie er ikke første gang kaffe har vært assosiert med lavere dødelighet risiko. EN 2012 National Cancer Institute (NCI) studie på nesten 400 000 eldre voksne (alder 50 til 71) viste folk som drikker regelmessig eller koffeinfri kaffe hadde mindre sannsynlighet for å dø av en rekke fatale forhold - for eksempel hjertesykdom, luftveissykdommer, skader og ulykker, slag, diabetes og infeksjoner - sammenlignet med de som ikke drikker kaffe.