5 ting Meghan Trainor Visste å miste 20 pounds

Meghan Trainor er gått på posten som sier hun ikke mente å bli en plakat jente for kroppen positivitet, Men med en debutsingel som "All About Det Bass," det var litt uunngåelig. Sangen og dens tekster ( "hver tomme av deg er perfekt, fra bunn til topp") ble en nasjonalsang for kvinner. Så når Trainor droppet sin singel, "Ingen unnskyldninger" Tidligere denne måneden - og avslørte at hun hadde droppet 20 pounds sammen med det - øyenbryn ble hevet. Men popstjernen raskt å la folk få vite at hun mistet vekt "sunn måte", basert på en nyvunnet kjærlighet for trening, ikke et ønske om å være en viss størrelse. Her er 411:

Meghan forlovede "forandret hele livet hennes."

Trainor forlovet til Spy Kids skuespilleren Daryl Sabara desember i fjor, på hennes bursdag, og hun krediterer ham for å lære henne å ta bedre vare på kroppen hennes. "Han lærte meg å lage mat, og han lærte være hvordan du kan føle deg bedre hvis du spiser sunnere og trene," hun rant i et intervju med Entertainment Tonight.

Hun jobbet hardt, selv når hun ikke vil.

De fysiske endringene er åpenbare, men Trainor sa det var mentale, også. Etter gjentatte operasjoner på stemmebåndene, gikk hun inn i et mørkt sted. Likevel, "[når Sabara] var liksom: '? Wanna arbeid ut', jeg var liksom:" Nei - men OK," Trainor sa i et intervju. Hun fikk over at hump og nå funker nesten hver dag. "Jeg er besatt av den; Jeg har aldri følt meg bedre."

Hennes favoritt treningsøkter er sinnsyk.

Nei, egentlig: Trainor virtuelle trener (hun bruker hans DVDer), Shaun T, er kjent for å lage en video serie kalt Galskap. Hans nytt program T25 tar bare 25 minutter å gjøre, perfekt for Trainor travle timeplan. Hun ringte treningsøkter - som fokuserer på noe annet hver dag som cardio, ab intervaller, eller hele kroppen sirkeltrening - "amazing".

KJØP NÅ: Fokus T2D5 treningsprogram, $ 73; amazon.com

Hun går aldri ut av disse fem matvarer.

Ved starten av hennes vekttap reisen, Trainor avslørt hva som er i hennes kjøleskap til Hun vetBekjenne, "Jeg har vært å spise ren." Hun aksjer opp vann og sitron (vist seg å hjelpe på fordøyelsen når beruset i morgen), selleri, og kalkun og kylling - to av de magreste kjøtt.

Meghan gjør dette for hennes fremtid.

"En dag vil vi ha barn," Trainor begrunnet i en E! Nyheter intervju. "Jeg ønsker å være den sunneste jeg kan være for disse barna." Sangeren er bare 24 år gammel, og mens hun sier barn ikke er på radaren for ytterligere fem år eller så, det er en følelse vi kan komme bak.