Hjertesykdom og kjører - Jeg Saved My Health ved å kjøre

Sykepleiere surra inn og ut av sykehuset mitt rom som legen forklarte at jeg var i fare for hjertesykdom. Min diagnose: preeklampsi, En graviditet komplikasjon knyttet til høyt blodtrykk som kan sette deg i fare for hjerteinfarkt, hjerneslag og / eller blodpropp. Tanken på at jeg kan utvikle livstruende hjerteproblemer var ikke greit med meg. Jeg ble sjokkert til handling.

Reisen videre ment å miste ca 100 pounds. Jeg begynte å spasere daglig, min puffy postpartum kroppen stappet klønete inn i posete svette, men vekttap slutt plateaued. Jeg ble med et treningsstudio, men til slutt følte tapt i havet av kroppsbyggere. Jeg deltok på en barnevogn fitness klassen, men overhørte en gjeng fit moms snakker om tempo, barbeint løping, og andre treningsmetoder jeg ikke føler deg komfortabel å delta i. Da slo det meg: avstand kjører var det som kunne hjelpe meg å endelig miste vekt.

Det eneste problemet var at kjører alltid hadde vært "forbudt" til meg. Mitt indre øye malt et bilde av løpere som svelte, dratt, og trygge individer; tre ting jeg ikke var. Tanken på seg cellulitt-avslørende, fukttransporterende kjører tights var enda mer skremmende. Jeg hadde aldri utmerket seg i sport, så det skjedde ikke for meg at jeg faktisk kunne finne

glede i å kjøre lange avstander, eller at de fleste løpere ikke har en bestemt kroppstype eller størrelse.

Jeg lastet ned en 5K trening app og ut på veien. Jeg gikk mye i starten, men jeg fant snart ut at min utholdenhet ble bedre. Som min tempo forbedret over tid, jeg registrerte meg for en 5K løp. Og da jeg hadde stor suksess med 5K, jeg registrerte meg for en 10K. Så jeg fant ut at jeg var gravid med vårt andre barn. Jeg fortsatte å kjøre så lenge jeg kunne, og deretter fortsatte speed-walking for varigheten av svangerskapet. Det er min tro at løping hjulpet kroppen min til å støtte en sunn andre svangerskap uten komplikasjoner.

Kjører var redde livet mitt, ett skritt om gangen. To måneder etter fødsel, jeg registrerte meg for en annen 10K. Jeg kjørte den i omtrent en time - som forlot meg med ønske om å presse på for mer. En venn nevnt at hun var trening for byen vår maraton i høst, og lurte på om jeg ville være interessert i trening med henne. "Aldri! Jeg er ikke en ekte runner," sa jeg, skylt ansiktet mitt. Hun korrigerte meg, "En løper er noen som kjører. Du er en av oss."

En livslang venn nærmet meg neste: "Har du noen gang tenkt på å kjøre en mini-maraton? Lyst til å trene sammen?" Jeg bet meg i leppa da jeg lyttet til stemmen hennes stiger i spenning over telefonen. "Ok, la oss gjøre det." For de neste ni månedene vi holdt kontakten daglig - hun skapt et regneark som kartla når du skal kjøre og når man skal hvile, hva du skal spise og hva du skal unngå, de og strategier vi trengte å innlemme i vår treningsplan for å øke vår hastighet. Tvil, usikkerhet og overveldende angst sett på som kjørelengde økt. Vi delte vår frykt og oppmuntret hverandre med kjærlighet og intensjon.

Hun kjørte henne løp i Louisiana dagen før jeg kjørte min i Virginia. Jeg kanalisert hennes vennskap og støtte med hvert enkelt trinn. Kjølt regn satt i halvveis gjennom min rase, men jeg presset gjennom, la svi bosette dypt i huden min, definere min hensikt og fyre opp min ild. Jeg bestemte meg for jeg ville oppnå en personlig rekord. Den siste mil av at løpet var nedoverbakke, og mitt sinn vinsjet med adrenalin og følelser. En løper bak meg ropte: "Du har fått dette, Sarah!" Det var en full sirkel øyeblikk å se min tid i lys som jeg spurtet gjennom mållinjen modig, sterk og stolt.

Jeg er nå på en sunn vekt og hjertet mitt slår sterk og stødig. Jeg er ikke lenger på sidelinjen av mitt eget liv eller et offer for omstendighetene. Nå er jeg en aktiv deltaker, en seirende fighter, en sann seirer med en voldsom ånd.

Jeg har lært at en "runner" er enhver modig person som velger å snøre på hans eller hennes sko og traff veien med utholdenhet, grus og besluttsomhet. Når jeg føler frykt krype i mine ben, jeg vet at styrke er bare ett løp unna.