Hvordan takle sorg på morsdagen
Vi tjener en provisjon for produkter som er kjøpt gjennom noen koblinger i denne artikkelen.
For mange mennesker, er morsdag en velkommen sjanse til å feire mors tallene i sitt liv, og takke dem for alt de gjør.
Men for noen, som kanskje ikke har disse tallene til å dele dagen med, kan det være vanskelig. For folk som har vært nær sin mor eller moderlig skikkelse, men har mistet dem, kan Mothering søndag være en smertefull påminnelse om sorg og noe de prøver å unngå - ikke lett når for kort, blomster og parfyme reklame er overalt.
“For folk som mødre har dødd, kan Morsdag være en svært vanskelig og smertefull dag,” sier Andy Langford, Chief Operating Officer ved Cruse Bereavement Care, En veldedig organisasjon som tilbyr støtte, råd og informasjon til barn, unge og voksne når noen dør.
“Vi ser vanligvis en økning i telefonsamtaler til vår nasjonale hjelpelinjen i fører opp til morsdag fordi det kan utløse folks sorg. Dagen er tungt markedsført som betyr at det kan være vanskelig å unngå det, og kan fremkalle sterke minner fra da deres mor var i live.”
"Dagen er tungt markedsført som betyr at det kan være vanskelig å unngå det, og kan fremkalle sterke minner"
Den dagen, og ledelsen opp til det, kan være utfordrende uansett når tapet skjedde.
“Uavhengig av om en persons mor døde nylig eller for mange år siden, morsdag og ledelsen til det kan være svært utfordrende. Det er helt normalt for folk å føle et bredt spekter av følelser i løpet av denne tiden, fra sorg, sinne, lengsel og skyldfølelse,”Andy fortalte oss.
“Alle sørger forskjellig, så mens noen mennesker kan bli overveldet av følelser på morsdagen, mens andre ønsker å fokusere på de lykkelige tider de tilbrakte sammen. Disse følelsene ikke alltid bli enklere eller gå bort med tiden, så ikke bli overrasket hvis Morsdag fortsetter å ha en stor innvirkning på en person som mamma døde en del år siden.”
Hvis du sliter på denne tiden av året, eller hvis du mistenker noen du kjenner kan være, dette er et par ting som kan hjelpe, som deles av Andy av Cruse Bereavement Care.
Merk: Det er viktig å gjøre det som føles riktig for deg som alle sørger forskjellig.
.
Sett deg selv først.
Før Mothering søndag, har en tenke på hvordan du ønsker å tilbringe dagen. Kanskje du har lyst til å være på egen hånd eller omgitt av venner og familie. Du kan finne at du er følelsesmessig på dagen, så legge planer som tar hensyn til dette.
.
Husk med et kort, gave eller blomster.
Kanskje du har lyst til å skrive et Morsdag kort til mamma som forklarer hvordan du føler, eller du kan ønske å markere dagen med blomster eller gaver til minne om moren din.
.
Tenne et lys.
En enkel handling av memorialisation som tenner et stearinlys kan hjelpe deg med å markere morsdag. Du kan også liker å plante en blomst eller besøke moren din siste hvilested.
.
Husk de lykkelige tider.
Hvis du har bilder av moren din, kan det være en fin tid til å se gjennom dem og huske de lykkelige tider du brukt sammen. Kanskje du har lyst til å gjøre dette på egen hånd eller komme sammen med andre familiemedlemmer som også elsket din mor.
.
Hvis du sliter med, søke støtte.
Hvis du finner ledelsen til Mothering søndag vanskelig, ikke vær redd for å be om hjelp. Det er mange organisasjoner der for å støtte deg. Cruse Bereavement Care‘S nasjonal gratistelefon hjelpetelefon vil være åpen fra 9am til 17:00 på morsdagen, og kan nås på 0808 808 1677.
For hjelp og støtte i forbindelse med dødsfall og sorg, besøk Cruse Bereavement Care hjemmeside.