Hva Pippa Middleton Eats-Pippa Middleton Diet

Pippa Middleton tonet ramme er hver bit så misunnelsesverdig som at hennes eldre søster, Kate. Men mens hertuginnen av Cambridge skylder henne skikket kroppsbygning til Dukan kosthold og en rekke utendørs øvelser som svømming, løping, og roing, fører Pippa en særlig aktiv livsstil som krever et større inntak av kontrollert kalorier.

"Jeg prøver å spise fullkorn, energifylt karbohydrater og tre måltider om dagen," hun fortalte Hei Magazine. "Jeg også øke mine porsjonsstørrelser basert på min treningsnivå, med masse brun ris, linser, quinoa og søtpotet, og til frokost, grøt og rug toast."

Den 32-åringen nylig fullført Birkebeiner 33-mile langrenn ski løp i Norge, en veldedig organisasjon rase som fordeler skiløpere med funksjonshemninger. Hun har tidligere fullført Otillo Swim-Run Championship, En 47-mile race som inkluderer svømming gjennom frysing farvann og går gjennom vanskelig terreng. Hennes diett, derfor justeres basert på disse fitness utfordringer.

"Jeg får ikke masete, men fordi jeg liker mat for mye. Men en uke eller så før en hendelse jeg er ganske bevisst på å spise veldig næringsrik mat å lagre energi og jeg kuttet ut alkohol, raffinert sukker og bearbeidet mat."

Når hun ikke forbereder seg på et løp, Pippa lar seg føye litt, så lenge hun følger den gylne regelen for alt i moderate mengder sammen med regelmessig mosjon.

"Jeg vokste opp med troen på at god helse handler om moderasjon i alle ting, så jeg skal feire sunn livsstil gjennom trening, et balansert kosthold og litt av den slemme ting stenket i - jeg snakker sjokolade, potetgull, og en og annen glass vin," hun skrev i sin Waitrose kolonne.

"Jeg vet at hvis jeg får plass i minst tre, helst fem, økter med trening i uken, det være seg en 30-minutters kjøring, en times spasertur eller en god kamp av tennis, øker det humøret mitt og energi, og hjelper meg å sove og fordøye bedre," hun la til. "Så jeg gjør det til en prioritet, uansett vær eller min arbeidsplan."

Og i motsetning til mange andre kjendiser, er Pippa ikke en tilhenger av kjepphest dietter.

"Jeg har aldri gjort Dukan, forsøk på Atkins eller utøvd religiøst syv dager i uken, men jeg tror på å gjøre sunne valg - å holde raffinerte karbohydrater som hvitt brød og pasta til et minimum, og holde seg til fornuftig porsjon størrelser."