Kroppsfettvekter og akkruatisering

Blir kroppen din mindre fet neste år enn den er akkurat nå? Hvis du faktisk vil svare på det spørsmålet, kan du sjekke ut de nye skalaene som ikke bare måler vekten din, men også prosentandelen fett i kroppssammensetningen. Vi testet syv skalaer og sammenlignet resultatene med Bod Pod, en maskin på $ 32.000 som er det medisinske referanseverdien. Alle sju overvurderte kroppsfett - men de kom mye nærmere enn tykkmetoden (begunstiget av mange helseklubber), som var av med 50 prosent. "Disse skalaene, til og med dyre, er ikke helt nøyaktige," sier teknisk direktør John Kupsch, GH Institute. "Men de kan spore om kroppsfettet ditt svinger over tid." Og prisen er på din side: Mest nøyaktig av de vi testet er også den rimeligste: Taylor Body Fat Analyzer & Scale ($ 49,99) på Target butikker.

Her er de komplette resultatene av testen:

Nøyaktighet

Vi sammenlignet hver skalas avlesning med Bod Pod-resultatene. Her, i nøyaktighetsrekkefølge:

1. Taylor 5553 ($ 49,99)
2. Terraillon TFA-20 ($ 79,99)
3. Terraillon TFA-10 ($ 69,99)
4. Terraillon TFX-30 ($ 89,99)
5. Skarpere bilde TN420 ($ 99,95)
6. Tynnere MS-2500 ($ 59,95)
7. Tanita BF-625 ($ 69,95)

Tolke tallene

Kroppsfettprosent er mer enn et tall. Ved å indikere hvor stor prosentandel av din faktiske vekt som er sammensatt av fett, avslører det viktig informasjon om din helsestatus.

KVINNER

Alder 20 til 39:

Lav (underfett) = <21

Gjennomsnitt (sunn) = 21 til 33

Høy (overfett) = 33 til 39

Overvektig => 39

Alder 40 til 59:

Lav (underfett) = <23

Gjennomsnitt (sunn) = 23 til 35

Høy (overfett) = 35 til 40

Overvektig => 40

Alder 60 til 79:

Lav (underfett) = <24

Gjennomsnitt (sunt) = 24 til 36

Høy (overfett) = 36 til 42

Overvektig => 42

MENN

Alder 20 til 39:

Lav (underfett) = <8

Gjennomsnitt (sunn) = 8 til 19

Høy (overfett) = 19 til 25

Overvektig => 25

Alder 40 til 59:

Lav (underfett) = <11

Gjennomsnitt (sunt) = 11 til 22

Høy (overfett) = 22 til 27

Overvektig => 27

Alder 60 til 79:

Lav (underfett) = <13

Gjennomsnitt (sunt) = 13 til 25

Høy (overfett) = 25 til 30

Overvektig => 30

Kilde: St. Luke's Obesity Research Center, New York City; basert på NIH / WHO BMI Guidelines, Gallagher et al. Am J Clin Nut 2000; 72:694-701

Vi evaluerte også kroppsfettvektene for holdbarhet eller kvalitet på konstruksjonen og brukervennlighet. For holdbarhet og konstruksjon testet vi hver skalaes evne til å overleve en falltest, motstå glidning og tipping og fungere etter å ha blitt utsatt for fuktighet. Av alle enhetene fant vi at Tanita 625 hadde den høyeste holdbarhetsgraden og hadde den beste samlede konstruksjonen.

For å gjøre brukervennlighet evaluerte vi muligheten for hver skala å la brukeren sette opp og bruke produktet raskt og riktig. Vi fant ut at Tanita 625 var den enkleste å bruke, hovedsakelig på grunn av den utmerkede instruksjonsboken.

Her er de komplette resultatene av testene:

Nøyaktighet (sammenlignet med Bod Pod)

1. skredder

2. TFA 20

3. TFA 10

4. TFX 30

5. Skarpere bilde

6. Tynnere

7. Tanita

Varighet

1. Tanita

2. TFA 10

3. skredder

4. Skarpere bilde

5. TFX 30

6. Tynnere

7. TFA 20

Brukervennlighet

1. Tanita

2. Skarpere bilde

4. skredder

5. TFA 10

6. TFX 30

7. TFA 20

Modeller testet: Taylor 5553, Terraillon TFA-20, Terraillon TFA-10, Terraillon TFX-30, skarpere bilde TN420, tynnere MS-2500, Tanita BF-625