Hva er CBD Oil?

Angst er ikke bokstavelig talt mitt mellomnavn (det er Alexandra), men det kunne være. Som navnet mitt, har angst vært med meg alltid. Og før jeg hadde barn, alle - inkludert meg - trodde at jeg var rett og slett en veldig god planlegger, en hyper-pliktoppfyllende medarbeider, og en av de 10-trinn-foran folk som avverger problemer før de skje.

Ingen forteller deg dette, men det å få barn kan skralle opp sinnet-slipe eksponentielt, snu den til en stor forpliktelse. Når tvillingene mine kom for 16 år siden, ble min konstant mind-slipe en forpliktelse - det var vanskelig å bare nyte sin adorableness, fordi jeg var så distrahert av det neste jeg trengte sårt å gjøre skje eller som kan gå fryktelig, katastrofalt galt.

For de som ikke er engstelige valper: Angst fysisk føles som frykt, bortsett fra at det du er redd for er faktisk ikke skjer. La oss si at barnelegen satte deg ned og fortalte deg at ungen hadde en alvorlig sykdom. Forståelig nok, ville du frik - ditt hjerte vil slå raskere, ansiktet vil tømme eller gå blek og brystet kan stramme, noe som gjør det vanskelig å puste. Kanskje hjernen din ville selv Glitch kort, noe som gjør at du føler deg langt unna. Det er slik det er å ha angst, bortsett fra at du reagerer på ideen om at barnet ditt kan tenkes å bli syk en dag i fremtiden, og det er vanskelig å riste tanken - det føles like ille som om det skjedde i det øyeblikk. Angst kan bli utløst av noen-ting åpenbare, som å lese en reportasje, eller tilsynelatende ingenting i det hele tatt.

For meg, angst tappet mye av gleden ut av å være en mor. Når mine barn var små og løp ut fniser foran meg i skolegården, jeg vil blinke for å tanken på dem splatting ut og permanent marring sine små myke ansikter. Hvis maten ikke kommer quicklyat en restaurant, ville jeg sitte, avstivet for en skrikende smelte ned og vrede andre diners - selv som barna satte lykke-fullt farging. Nå som de er eldre, min angst virvler rundt hva som kan skje med dem hvis de gjør de dumbass, risikotaking ting jeg gjorde som tenåring. Never mind at de har skikkelig skjønn og de fleste tenåringer overleve til voksen alder - jeg tydeligvis gjorde. Si det til min angst.

Og så, for tre år siden, min unquiet tankene - som jeg hadde lært å styre ganske godt gjennom trening, meditasjon, Et antidepressivt middel, og terapi - virkelig skrudde opp volumet. Hva som skjer i nyhetsbildet, spesielt politikk, kan sende meg inn i en tilstand, og alle #MeToo historiene vekket noen sover PTSD rundt arrangementer at jeg hadde dyttet inn i fordypningene i hjernen min. Jeg sov dårlig, som holdt meg på kanten i løpet av dagen. Min lege foreskrevet lorazepam, den generisk form av anti-angst narkotika Ativan, og det hjalp i en klemme, men det har også gjort meg Spacey. Så jeg spurte henne hva hun visste om cannabidiol (CBD), en av hundrevis av forbindelser i cannabis planten

Hva er CBD olje, og er det lovlig?

Svaret: ikke mye. Dette var litt over et år siden, før CBD ble solgt overalt fra den organiske manikyristen kontor til den lokale bodega. Men hun visste en god del om marihuana, CBD er mer berømte fetter: Hun sa noen pasienter fant at potten hjulpet deres angst, slik at de kan slappe av og sove bedre, men andre sa det gjorde sin angst mye verre. Etter å ha prøvd det flere tiår siden (se “dumbass tenårings påfunn” nevnt tidligere), jeg visste det slått meg til en gigantisk Oreo-suger slug som fikk panikk at hun ville drukne hvis hun ikke svelge hennes spytt raskere. Så morsomt.

THC, forkortelse for delta-9-tetrahydrocannabinol, er den mest kjente forbindelsen i cannabis - den som gjør deg høy (og i mitt tilfelle, paranoid). Men rett CBD olje, Jeg vil lese, gjør ikke. Det ble sagt å gi bare chill faktor, og for noen en følelse av våkenhet, med ingen av forvirring.

Jeg bestemte meg for å gjøre noen undersøkelser. Jeg ringte en venn av en venn, Lynn Parodneck, MD, en tidligere OB / GYN i Bedford, New York, som nå utelukkende godbiter medisinsk marihuana pasienter for ting som kronisk smerte, Parkinson, og PTSD. Hun forklarte at CBD er funnet i både marihuana (ulovlig på et føderalt nivå, men lovlig i enkelte stater) Og hamp (nå lovlig overalt på et føderalt nivå, takket være 2018 Farm Bill; men det er noen gråsoner, som jeg vil forklare i et sekund).

Uansett hvilken type cannabis plante det kommer fra, generelt sett, "hvis den har mindre enn 0,3% THC, er det ansett som hamp-avledet CBD, og ​​generelt er det som selges over disk", Forklarer Dr. Parodneck. Det kan også bli sendt til alle 50 stater hvis bestilt på nettet. Men det er en påminnelse: Det er fortsatt områder der CBD ikke anses lovlig, som det tar tid for lokale lover å ta opp med føderal lov, så vær klar over reglene der du bor. I enkelte områder, folk har tidvis blitt ferska for å ha CBD-produkter, enten fordi det kommer fra en art av cannabis planten, som fortsatt er ulovlig på enkelte steder, eller fordi selv de minste mengder av THC er helt ulovlig - så sjekk reglene hvor du bor og reiser. (Aaaannnd... Som om ikke det er komplisert nok, nå som FDA har godkjent den første CBD-baserte reseptbelagte medisiner for sjeldne former for epilepsi, er CBD ansett som en narkotika og - gjett hva? - det er ulovlig å selge matvarer som inneholder narkotika, for eksempel CBD-infusert kaffe eller juice skudd. Hvor strengt det er håndhevet kan også være vaklende, avhengig av hvor bor du.) Oh, og du bør vite at det er mulig for CBD å dukke opp på narkotika tester for inntil 30 dager, fordi selv om det står "ren CBD" på etiketten, kan det likevel inneholde en teensy-liten bit av THC.

I alle fall, CBD avledet fra potten, sier hun, inneholder andre forbindelser som antas å forsterke virkningen av CBD, noe som kalles “følget virkning.”Men CBD fra hamp kan også være effektivt, sier hun.

Hvordan CBD olje arbeid?

Effektiv for hva, spør du? Forskning er foreløpig, Men CBD ser ut til å hjelpe med smerter og enkelte nevrologiske tilstander. Det er anti-inflammatorisk, antibakteriell og mer, sier Joseph Cohen, D.O., en cannabis lege i Boulder, CO. Tatt oralt - som et skjær, i en kapsel eller vaped - noen funn at det også kan lindre angst og depresjon ved å arbeide på kroppens endocannabinoid system, som spiller en rolle i selvregulering, humør og avslapning.

Her er greia med endocannabinoid system: Kroppen vår produserer endocannabinoids hver dag, sier JosephMaroon M.D., klinisk professor og nestleder i nevrokirurgi ved University of Pittsburgh Medisinsk senter. Disse binder seg til reseptorer i hele kroppen, sier Dr. Parodneck; Det kan være at folk som ikke produserer nok cannabinoider seg er de som dra nytte av eksogene phytocannabinoids - det vil si å ta CBD fra planter - som deretter binder seg til disse reseptorene. En annen teori er at å ta CBD gjør at kroppen vår naturlig produsert cannabinoider til å feste rundt lenger, forlenge beroligende effekt, sier Dr. Maroon.

Saken er, det er ikke mye av kliniske data på CBD, fordi inntil Farm Bill ble vedtatt i fjor, alle cannabis (om det inneholdt mange THC eller ikke) ble klassifisert av Drug Enforcement Agency, sammen med heroin og ecstasy, som et Schedule en narkotika - den mest restriktive klassifisering. Det gjorde det vanskelig for medisinske forskere for å studere det (selv om FDA nylig godkjent den første CBD-baserte narkotika for sjeldne former for epilepsi).

Men leger i stater hvor cannabis er lovlig blir hørt positive rapporter fra sine pasienter om CBD hjelpe med angst, og forskere er overbevist om at det er ikke farlig: Det vil ikke skade vitale organer selv ved doser så høyt som 5000 mg daglig, sier Jahan Marcu, Ph D., direktør for eksperimentell farmakologi og atferds. Forskning ved International Research Centre på Cannabis og psykisk helse i New York City, og ingen har dødd bare fra overdoser på en cannabis produktet, herunder marihuana.

Finnes det bivirkninger til CBD olje?

Denne informasjonen overbeviste meg til å i det minste prøve det, men jeg ønsket å vite hvilke bivirkninger du skal se etter. Mens CBD tolereres godt av de fleste, Dr. Parodneck rådet meg til å “starte lavt og gå sakte.” "Alle er forskjellige, og hva slags effekter de vil se an på hva deres underliggende tilstand er, så vel som deres toleranse," hun sier.

Hvis du har en historie med røyke marihuanaEnkelte stammer av disse er forholdsvis høy i CBD, kan du utvikle en toleranse, noe som betyr at du må innta mer for å få samme effekt.
"Når kroppen blir vant til CBD, gjør det færre endogene cannabinoider", så du må kanskje mer CBD til å føle noe. For mye, men kan gi deg mageknip eller gjøre deg trøtt. Noen mennesker føler en stor feit ingenting.

For meg, en ikke-pothead, og for de fleste voksne, "10 milligram er greit å starte," Sier Dr. Parodneck. Hvis dette beløpet ikke hjelper, hun rådet, var jeg å øke min dose i en uke. "Hvis det er for mye, vil du føle deg trøtt eller har diaré, som betyr at du bør gå tilbake til der du var uken før." Hun anbefaler jeg skrive ned hva jeg tok når og hvordan jeg følte meg, for å se om det var i arbeid. (Hvis du skal prøve CBD, sørg for å fortelle legen din, fordi det kan samhandle med visse medisiner som blodfortynnende.)

Hvilken form for CBD er best og hvor mye bør jeg ta?

Så jeg gikk av, først prøver en merkevare en venn anbefalte. Jeg tok 10 mg en CBD skjær på rundt 11 om formiddagen, holdt den under tungen min for et øyeblikk som anbefales, og deretter ventet å føle seg som den hemmelighet kulden personen jeg vet at jeg er innerst inne. Nada. Jeg gjorde dette hver dag i en uke og ikke merke en forskjell.

Den neste uken jeg prøvde det samme, men også litt en 10mg CBD gummy i to, å bringe min dose opp til 15 mg. Etter en uke med dette, tenkte jeg kan være Jeg følte meg litt roligere en time eller to etter å ha tatt det... men jeg kunne ikke være sikker.

Så en dag neste uke, en annen venn ga meg et treff fra en CBD-olje vape penn på et øyeblikk da jeg begynte å få panikk om å være sent til vår film. Innen mindre enn et minutt, følte jeg en nedtrapping, og etter noen minutter, følte jeg merkbart, bart roligere. Jeg rapporterte tilbake til Dr. Parodneck. "Det er fornuftig," sa hun. "Når du Vape, blir 50% av produktet benyttes. Med edibles er det mellom 10 og 20%, og det tar lengre tid å sparke i fordi kroppen må forbrenne det."

Har CBD arbeide for angst?

Siden da har jeg vært vaping mellom ett og tre treff hver morgen, noe som hjelper meg til å føle subtilt, men merkbart roligere da jeg organisere og satt ut for dagen min, og jeg også holde min vape penn på hånden for nødhjelp. Hvis det skjer noe som forsterker min panikk, jeg skritt utenfor og ta en hit. CBD synes også å hjelpe meg med de dramatiske, påtrengende tanker som kommer med min PTSD, og ​​det lar meg være mer i øyeblikket, fordi jeg ikke alltid forutse hva som kan gå fryktelig, fryktelig feil. Jeg fortsatt meditere og gjøre alle andre ting, men CBD er en ting som hjelper meg.

Hvor kan jeg finne CBD olje?

Men her er tingen: Det er ikke for alle, og alle CBD-produkter er ikke skapt like - ikke av en lang skudd. Jeg får min Vape patroner fra en liten leverandør Dr. Parodneck anbefalt, men hun advarer at fordi CBD kvaliteten varierer vilt avhengig av produsentenDet er kjøperen pass. En 2017 Journal of American Medical Associationstudere funnet 43% av CBD produkter som forskerne bestilt online hadde mer CBD enn angitt, mens 26% hadde mindre. Noen hadde til og med mer enn et snev av THC.

“Det er en 75% sjanse for å få et produkt bestilt eller tilgjengelig på nettet hvor CBD er feilmerket,” sier Marcu, en av studiens medforfattere. Legger Dr. Maroon, “Kjøpe fra en anerkjent produsent er viktig, fordi det betyr noe hvordan planten er dyrket og behandlet.” En ledetråd er kostnads: Hvis det er for billig, kan det ikke være den virkelige avtale. Min halv gram vape patron er $ 50, men det varer lenge, og for meg som er en veldig liten pris å betale for å være i stand til å nyte min kiddos.

Det klokeste tingen å gjøre er å kjøpe CBD laget av amerikansk dyrket hamp, ideelt sett fra en stat som California eller Colorado (Dr. Parodneck liker dette en). Hvorfor? Hvis du kjøper CBD olje i USA fra en av de 10 statene der både rekreasjon og medisinsk bruk av cannabis er lovlig, det er en bedre sjanse for at du får en høyere kvalitet på produktet enn hvis du kjøper en laget med hamp-avledet CBD olje importert fra utlandet, sier Martin Lee, direktør av prosjekt CBD, En nonprofit som fremmer medisinsk forskning på CBD.

Legg også merke til mengden av CBD og THC per dose. Det er ingen definitive beløpet som passer for alle, men forholdet mellom CBD til THC vil indikere hvor psyko produktet er, og om det er lovlig i staten. Jo mer CBD sammenlignet med THC, jo mindre av et høy, og omvendt. “Managing psychoactivity er nøkkelen til vellykket cannabis terapi”, sier Lee, forfatter av røyk~~POS=TRUNC signaler~~POS=HEADCOMP. “Beløp bør gjøres klart på etiketten og lab-sertifisert, slik at folk vet hva som hjelper dem og hva som ikke er.” Til slutt, se etter “Full-spektrum” eller “bredspektret”. Disse uttrykk betyr at alle eller de fleste av komponentene som kan ekstraheres fra hamp anlegget er i oljen. Jo bredere spekter inkludert, versus bare CBD, jo større er potensialet medisinske nytten av produktet, sier Lee.

På ingen måte ville noen treff av CBD fra min vape penn være nok til å administrere min verdensklasse bekymre på egen hånd, men jeg er takknemlig for å ha en annen figurative kulden pille i min figurative medisinskap. Jeg er fortsatt litt selvbevisst om å ta en toke foran andre mennesker - jeg er en helse-redaktør og ønsker ikke at noen skal tro jeg Vape noe skadelig! - så jeg gå utenfor kontoret mitt og skulk i døråpningen følelsen som en slu tenåring. På et tidspunkt, men jeg spår at CBD-hjelp engstelige valper som undertegnede vil være i stand til å leve ut høyt og stolt.