Hva du ikke å si til en anoreksi eller bulimiske Woman

På torsdag delte vi den hjerteskjærende historien om Rachael FarrokhEn kvinne kjemper anoreksi som nådde ut til Internett for å få hjelp i hennes kamp. Mens mange av de svarene hun har mottatt siden skape henne nå-viral video har vært positive, kommentarer som "det er trist folk gjør dette til seg selv" og 'hun trenger bare å spise' gjør ingenting, men opprettholder myter om anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser at omtrent 24 millioner amerikanere lider av.

Forteller en kvinne som Rachael å bare "spise sunt" vil ikke fungere. Jeg vet dette fordi jeg har slitt med bulimi og anoreksi i omtrent et tiår, vandrende inn og ut av behandling inntil endelig utvinne i mine tidlige 20-årene. Og jeg har blitt fortalt av legene at jeg vil ha de resulterende helsemessige konsekvenser for resten av livet mitt. Mens min vekt tatt en avstikker inn i en usunn lav territorium et par ganger, jeg fikk aldri nær mark som Rachael har hit. Hennes situasjon er dire, og hun trenger virkelig hjelp, ikke hensynsløs ord av råd som ikke tar hensyn til det faktum at anoreksi er en

alvorlige psykiske lidelser.

I min erfaring, mange mennesker tror de hjelper ved å tilby opp "tøff kjærlighet", men det ofte gjør langt mer skade enn godt. Hvis noen du kjenner sliter med anoreksi eller en annen spiseforstyrrelse, er det disse uttrykkene du bare trenger å slutte å si til dem.

1. "Bare spis."

Å fortelle noen med anoreksi å "bare spise" er som å fortelle noen med et brukket bein å "bare gå." Det rett og slett ikke fungerer sånn. Å ha anoreksi skaper en intens frykt for mat til et punkt der den personen er villig til å tolerere fysisk og følelsesmessig smerte for å unngå det. Instruere noen til å "bare spise" bare viser lidende at du ikke tar henne lidelse på alvor, noe som kan gjøre henne føle seg enda mindre som søker behandling.

2. "Du så bedre før."

Ikke bare spiseforstyrrelser ofte medfører egenbildeforvrengning, Som betyr at de ser noe annet i speilet enn når andre ser på dem, dette slags kommentar tjener bare til å gjøre den lidende følelsen enda verre om hennes (eller hans) utseende. Mens lav selvfølelse er ikke den eneste roten av anoreksi, forverring kan det motvirke uordnede atferd.

3. "Du ser bedre ut enn noensinne akkurat nå."

På baksiden, vocalizing denne observasjonen bekrefter at personens forstyrret atferd er effektiv og positiv.

4. "Det er folk sulter i verden."

Ja, det er, men jeg kan personlig garanti for at personen du sier dette til allerede vet det. Denne kunnskapen gjør ingenting for å støtte den personen sliter, i stedet gjør henne eller ham føle skyld og skamfull. Plus, noen spiseforstyrrelser lider se deres atferd som faktisk hjelpe verden ved å ikke spise mat.

5. "Vet du ikke gå glipp av (sett inn deilig mat element)?"

Kanskje, kanskje ikke, men uansett er det viktig å huske på at spiseforstyrrelser er ikke bare om å spise. Mens TV ofte skildrer anoreksi og bulimi stammer fra et ønske om å gå ned i vekt, er det mange andre elementer som kan være involvert. Ifølge National Eating Disorder Association, Medvirkende faktorer kan være psykologisk (depresjon, angst), inter (fysisk og seksuelle overgrep, mobbing), biologiske (genetikk), og sosiale (kulturelle presset, diskriminerende fordommer). Det er ikke bare om mat.

6. "Du må spise en cheeseburger."

Variasjoner på dette er "go spise taco", "du ser ekkelt" og "ingen ønsker å klemme en pose med bein." Dessverre, disse er kommentarer folk jevnlig sier til og om kvinner som lider av spiseforstyrrelser, samt kvinner som bare tilfeldigvis naturlig være svært tynn. Her er en god etikette regel: Neste gang du føler trang til å kommentere størrelsen på noens kropp og hva hun "behov" for å spise, bare ikke. Sjansen er at det bare vil skade den personens følelser og gjøre henne føle seg verre om kroppen hennes.

7. "Jeg skulle ønske jeg kunne gå ned i vekt som deg."

Hopp sammenligninger og misunnelig snakke. som National Associate of Anorexia Nervosa og Associated Disorders sier: "Spiseforstyrrelser er ikke om viljestyrke, de er alvorlige psykiske lidelser."

8. "Du trenger ikke se ut som du har en spiseforstyrrelse."

Uansett hvordan du har tenkt at dette skal lyden, kan en person takle en spiseforstyrrelse tolke det på mange forskjellige måter - de fleste av som er negative - alt fra "oh, så jeg er ikke tynn nok ennå?" til "du tror jeg ser overvektig" til "i så fall, jeg vil ikke søke hjelp."

Da jeg først og fremst var bulimisk, jeg jobbet ut regelmessig og så konvensjonelt sunn med hensyn til vekt (noen ganger også lubben), selv om jeg var å kaste opp flere ganger hver dag. Spiseforstyrrelser er ikke bare om tall, de er i ferd atferd.

9. "Du klarer deg."

Hvis noen kommer til deg om hjelp, er dette en av de verste svarene du kan gi. Det betyr at du ikke tar deres problem på alvor - en stor feil gitt de potensielle helsemessige konsekvenser (som vist av Rachael Farrokh sak). Noen av mulige effekter av anoreksi omfatte en langsom hjerterytme, nyresvikt, svakhet, hårtap, benskjørhet, og muskel tap. Bulimi kan forårsake mage-ruptur, uregelmessig hjerterytme (og muligens til og med hjertesvikt), tannråte, Magesår, og pankreatitt. Spiseforstyrrelser er alvorlig og trenger hjelp til å overvinne.

10. Negative observasjoner om andre menneskers kropper.

Bare fordi du ikke sier det om den lidende kropp betyr ikke at hun ikke er internalisert negative snakke. Hun kunne sammenligne seg med den personen du snakker negativt om, og dermed utløser mer uordnede tenkning og atferd.

11. "JEG skulle ønske Jeg var anorektisk."

Rett rundt sent på våren når alle de "bikini kroppen" utgaver av magasiner begynner å komme ut, noen av mine venner ville si kommentarer om hvordan de "ønske" de kunne være anorektisk for "Bare et par uker før sommeren." De sa ikke dette for å være ufølsom, men faktum i saken er at det å ha en spiseforstyrrelse var dypt smertefullt, både fysisk og følelsesmessig. Høre folk snakke om noe som var å drepe meg alltid vondt. Vitser liker disse Normaliser spiseforstyrrelser, gjøre dem til en komisk forestilling i stedet for et alvorlig helseproblem.

12. "Hvorfor ikke bare kosthold og mosjon som alle andre?"

Igjen, spiseforstyrrelser er ikke bare om vekt. Jeg lover, vi skulle ønske vi kunne bare spise sunt og mosjon "som alle andre", men det fungerer ikke sånn. Disse atferd ofte stammer fra så mange andre faktorer enn en enkel ønske om å slippe pounds.

13. "Du sårer menneskene rundt deg."

Akkurat som de millioner av mennesker som sliter med depresjon hvert år, de som arbeider med spiseforstyrrelser ofte føler deg utrolig skyldig om effekten sin sykdom har på sine kjære, men de kan ikke gjøre noe med den. Guilting dem om sin sykdom foreviger skammelige og negative følelser overfor seg selv. Å være støttende og lytte til deres følelser snarere enn shaming dem til å bli bedre er langt mer effektive.

Dersom du eller noen du kjenner trenger hjelp, ring National Association of Anorexia Nervosa og Associated Disorders hjelpetelefon på (630) 577-1330, eller sende dem på [email protected].