Fitness Blogger-innlegg om cellulitter
Vi kan tjene penger på lenker på denne siden, men vi anbefaler bare produkter vi støtter tilbake. Hvorfor stole på oss?
Klumper og ujevnheter, appelsinskallhud, "fancy fett": hva du enn kaller det, er cellulitter der. Det er bare der - uansett hvilke treningsøkter vi prøver eller ønsketenkning vi nådesløs.
Sannheten i saken er det cellulitt eksisterer, og det eksisterer på et godt flertall av oss. Den australske Instagram-stjernen og snart sertifiserte personlige trener Sophie Allen blir med mange andre i deres forsøk på å vise at alle - også fitnessbloggere - har disse ufullkommenhetene og at det er HELT fint.
Allen, 27, postet side om side bilder av baksiden: en med cellulittvisning, en annen poserer slik at merkene nærmest er lite synlige.
Hun skriver: "UFILTERERT AF **** Bare hold det ekte med din #ihavecellulitetoo, og den vises når jeg klemmer på rumpa og forsvinner med den enkle handlingen å vippe hoftene litt ut!"
Se dette innlegget på Instagram
UFILTERERT AF **** Bare hold det ekte med din #ihavecellulitetoo, og den vises når jeg klemmer på rumpa og forsvinner med den enkle handlingen å vippe hoftene litt ut! 💁🎩🐇✨. Ikke la instagram ta vekk prestasjonene dine, for det er mye redigering, tilting, posering, vinkler, belysning og alt det som skjer. Vi gjør det 🙋🏼 bare ikke slå deg opp hvis du føler at du ser alle disse cellulittløse pipene der ute 💦. Vi må omfavne og elske kroppene våre som de er, mens vi jobber mot våre sunneste, sterkeste selv 💛💛 #buttcomparison #alwaysreal #honestyhour
Et innlegg delt av Soph Allen (@sophactivelife) på
Imidlertid understreker hun overfor sine 152 000 følgere at dette ikke burde avskrekke dem fra å være stolte av fremgangen de har gjort eller målene de jobber mot. "Ikke la instagram ta bort fra prestasjonene dine, for det er mye redigering, tilting, posering, vinkler, belysning og alt det som skjer", skriver Allen. "Vi gjør det alle, bare ikke slå deg opp hvis du føler at du ser alle disse cellulittfrie kikkene der ute."
Hun avslutter med en sterk påminnelse: "Vi må omfavne og elske kroppene våre som de er, mens hun jobber mot våre sunneste, sterkeste selv."
På nettstedet hennes snakker Allen om hva som fikk henne til å få en fitnessreise. Etter operasjonen på jakt etter endometriose - en som Daglig post rapporter drepte henne nesten - komplikasjoner holdt henne på sykehuset i en måned, og det var en lang periode med bedring. "Jeg lengtet etter å føle meg sterk, sunn og fit, men det tok meg en stund å komme hit," Allen aksjer.
Se dette innlegget på Instagram
Herregud.. så nervøs å legge ut denne IDK hvorfor, men... I ånden til #transformationtuesday tenkte jeg at jeg skulle vise dere guttene min reise fra nær død, intensivavdeling, sykehusseng til nå - sterk, glad og sunn ⚡️⚡️⚡️. Dette er uten tvil en av mine stolteste prestasjoner hittil 💪🏼💦. - Jeg vil ikke gå inn i enorm detalj - Jeg har gjort et detaljert blogginnlegg om dette for de som er interessert ❤️. På slutten av 2010 hadde jeg undersøkelseskirurgi på jakt etter endometriose, kirurgen perforerte tarmen min og jeg trengte akuttkirurgi for å reparere den. Etter flere uker med å komme seg i ICU og utallige mindre prosedyrer endte jeg opp med å trenge lungekirurgi da det også var infeksjon der. På dette tidspunktet ble jeg matet gjennom et rør, ble koblet opp til oksygen, hadde rør over hele meg, gigantiske sår og kunne ikke gå 😒. Uansett var jeg så LYKK å ha overlevd dette 💕💕💕 Jeg mistet så mye muskelmasse, kroppen min var rot og bedringen var langsom og smertefull - mentalt og fysisk ☀️. Men jeg fortsatte, jeg hadde støtte, og jeg tok opp overskredet fordi alt jeg ønsket var å føle meg sterk. - For meg handler ikke motivasjonen min om å være i form bare om estetikken, det handler om å føle meg STERK, se hvor langt jeg kan presse meg selv fysisk & mentalt 👣 og sette meg selv og helsen min i en best mulig posisjon for å unngå faen fra å være den personen til venstre igjen 🔥🔥🔥. Hva motiverer deg? Det har ikke noe å si om det er estetikk, styrke, familie, din grunn er DIN grunn ⚡️. #endometriosis #strongerthanmyillness
Et innlegg delt av Soph Allen (@sophactivelife) på
Allen fortalte GoodHousekeeping.com at hun, som de fleste, ikke "er immun mot negativ selvprat," men ved å flytte mentaliteten sin til å fokusere på de tingene hun elsker kroppen sin, er dette sjeldnere. "Jeg er mye raskere til å snappe ut av det," legger hun til.
"Jeg tror det er veldig kraftig å stille spørsmål ved hvorfor vi har disse tankene også," fortsatte Allen. "Er det et resultat av noe noen har sagt? Et bilde vi har sett? Hvem har skapt disse idealene vi prøver å leve opp til? Hva er viktig for deg? For meg vil jeg føle meg sterk... Jeg er et arbeid i gang, men å lære å være ok med det vi er på er det mest befriende vi kan gjøre. "
Allens bruker Instagram-feeden sin som en måte å dokumentere denne fremgangen på, motivere kvinner og vise frem kvinnekroppens virkelighet.
Det oppblåst.
Se dette innlegget på Instagram
Så mange av dere har nådd ut med de vakreste meldingene siden dere har delt flere av disse “ekte” bildene😘😘. Hvis disse hjelper til med å bryte oppfatningen om at folk flest har flate mager døgnet rundt, vil jeg fortsette å legge dem ut 💕💕... selv om de tiltrekker seg mye hat + rare kommentarer (følg med for historiene mine om den senere 😂 boken som kommer !!). - Så hva er normalt? Jeg tror normal er definert annerledes av alle, men hvis de aller fleste mennesker opplever hva som skjer på disse bildene (som de gjør), så er det ganske normalt! Mens oppblåsthet + vannretensjon, utvidelse av magen og at full følelse kan være vanlig, kan det være relatert til en rekke andre ting også - dårlig fordøyelse, følsomhet for visse matvarer, vannretensjon, syklusen din, drikkevann for nær måltiden, lekker tarm etc... når vi tenker på helse, er tarmhelsen KING 👑👑. Dårlig tarm = dårlig fordøyelse, tar ikke i seg næringsstoffer fra all den gode maten du spiser "du er ikke det du spiser, du er det du fordøyer" JA 🌟🌟🌟. - Shoutout hvis du opplever dette også? La oss være normal, eller unormal sammen.. men du oppfatter det! 😂🔥🔥⚡️⚡️
Et innlegg delt av Soph Allen (@sophactivelife) på
Det beveger seg med deg.
Se dette innlegget på Instagram
Å utføre det magiske trikset mitt hvor gikk fettet? 🐇🎩 en tryllekunstner røper aldri triksene sine.. så heldig at jeg ikke er en tryllekunstner! 😂✨. Mange mennesker lagrer mye av fettet rundt magen (hei 🙋🏼). Det pleide å være mye mer der - jeg klarte å redusere dette ved å kombinere kosthold og trening - dessverre kan vi ikke målrette mot hvor vi mister fett fra 🤦♀️🔥 bod velger dette! Vet du hva som hjelper? Og hvorfor ser du kanskje flate mager over hele Instagram? Bukser med høy midje 👖 # # # #keepinitreal med deg, lil mage henger ut og alt! 🧀🧀🧀 kan ikke vente med å se hvordan keto går til å redusere noe av oppblåstheten ☀️☀️☀️
Et innlegg delt av Soph Allen (@sophactivelife) på
Det tar tid å endre seg.
Se dette innlegget på Instagram
Mitt første # screwthescale-innlegg, og jeg hadde ikke engang tenkt å snakke om dette i bildeteksten før jeg hadde samlet disse fremdriftsbildene! 💣💣 så spent på å se at alt det booty-arbeidet jeg driver med lønner seg 🍑🍑💦 Jeg har klart å bytte fett etter muskler 💪🏼 #goals og bygge den # peachbooty. Jeg hadde alltid en bytte å jobbe med, men det var stort sett FETT! (Ja det kan jeg si) kroppen min holdt mye av kroppsfettet mitt der 😂👣. Da jeg klippet meg (1450 kal) tok kroppen min mye fett fra rumpa, så fokuset mitt har vært på å bygge muskler der.. Vel, jeg tror jeg trygt kan si at det går bra med meg for å nå booty-status. Jeg har noen booty-trening på meg blogg (link i bio) samt makros ting (som jeg regnet makroer og fremdeles er fra september 2016-nå) ☀️. Så jeg blir med alle kvinnene som forteller deg å STOPPE FOKUSSER PÅ NUMMERET PÅ SKALA! Den vet ikke hvordan du føler at det er et tall som betyr INGENTING 🚫 # du minner om et tall 💘💘💘
Et innlegg delt av Soph Allen (@sophactivelife) på
Det kan lett stilles, manipuleres og forvrenges.
Se dette innlegget på Instagram
Å se disse i fôret mitt får meg til å smile så mye, så selv om de noen ganger er vanskelige å legge ut, ELSKER jeg at jeg legger dem ut! Remember husk bare at selv den fineste personen kan være i stand til sin egen versjon av dette bildet 👏🏼👏🏼. (Merk - Jeg påstår ikke å være den skikkede personen 😂).. men jeg vil hate at noen skulle tro at jeg ser ut som alle poserte, bøyde bilder som jeg legger ut her 24/7! Og sett deretter urealistiske forventninger til hvordan folk ser ut hele tiden 🙋🏼. Jeg vet at jeg fortsatt gjør det og overbevise meg selv om at jeg er alene! ✨✨ her er det å elske hver hudfolde, fett og cellulitter på kroppene våre 🍻 #holdingreal #realtime
Et innlegg delt av Soph Allen (@sophactivelife) på
Det er fremfor alt annet vakkert.
Se dette innlegget på Instagram
Hvis vil vi ikke utfordre tankene våre, hvem vil da? Varsling om lang innlegg 🎙 Det er så lett å bli fanget opp av det vi ser i sosiale medier. Noen ganger føler jeg meg som en svindel, jeg stiller spørsmål ved hvordan jeg kan føle meg så sterk og dyktig i treningsstudioet, men fremdeles ser ut til å lagre fett rundt kroppen min. Jeg leser kommentarer som forteller meg at jeg er mål, at jeg ser fantastisk ut og jeg er SÅ takknemlig for hver og en av deg 💕💕 men jeg bekymrer meg for at det jeg legger ut der skaper et falskt bilde av hvordan jeg virkelig ser ut 👀. Og det er på meg! Jeg legger ut bilder av meg selv som bøyer, jeg KAN se ut som bildene mine, men bildene mine er ikke meg HELE DAG 💥💥. - Det er så lett å bli offer for slike ting du får her for å vise abs, som da skaper press (som jeg legger på meg) for å fortsette å se på en viss måte, slik at en dag når jeg bestemmer meg for å begynne å trene folk, setter du lit til metodene mine fordi jeg egentlig er et vandrende eksempel 🔥🔥. Men det har blitt veldig viktig for meg, å fokusere mer på hodet og mindre på abs. 💭 - Føler jeg meg bedre, verre eller den samme nå som jeg gjorde da jeg hadde 4% mindre kroppsfett? Vil det å glede meg å nå et "blikk" mål? Vil det å ha en flat mage som jeg sannsynligvis ikke er genetisk i stand til å fjerne de negative tankene i hodet mitt, eller blir de erstattet med nye? Disse tankene må utfordres HVER DAMN TID 💪🏼💪🏼 #holdingreal #realtalk #reality #instagramvsreality #truthbomb
Et innlegg delt av Soph Allen (@sophactivelife) på
Å dele sine "magiske triks" for det "perfekte bildet" betyr ikke at Allens falsker det. Hun er tydelig i god form. Men hun minner oss om at kroppene vi ser på sosiale medier ikke alltid vil se ut atfeilfri. For på slutten av dagen (eller, egentlig, to sekunder etter et Instagram-skudd), slapper vi av, vi beveger oss, vi bo - VI har cellulitter.
[T / t Daglig post