Hvordan denne kvinnen overgikk livet til å bli en fitness-dronning

Sarah Sapora, nå 38 år, hadde jobbet opptil 17 timer i døgnet i San Francisco da begge foreldrene hennes ble innlagt på sykehus sommeren 2015. Hun hadde lenge forsømt egenomsorg for å fokusere på sin karriere innen markedsføring og PR, da Sarah fløy hjem til New York City, hun slet med å gå halvannen bysperre mellom parkeringsplassen og sykehuset der moren var behandlet.

"Knærne, energinivået, ryggen - de virket ikke for meg. Jeg hadde smerter på lavt nivå hele tiden, men jeg tenkte ikke engang på det fordi det var mitt normale, "sier Sarah, som tilbrakte store deler av voksen alder stort sett inaktive. "Erkjennelsen av at kroppen min var i en tilstand der den ikke trivdes, åpnet døren for meg å se de andre aspektene ved min livet som også var ujevn og ikke trivdes. "Mellom hennes karriere og kjærlighetsliv kom alt henne til kort forventningene.

Sarah bestemte seg for å overprøve livsstilen sin og har siden utviklet styrke, selvtillit og stolthet ved å gjøre høy intensitet treningsøkter, som hun har delt med sine 112 000 Instagram-følgere siden reisen offisielt begynte for 11 måneder siden. (Hun begynte å legge ut på en dedikert treningsside, @ GreaterAt40, men

flyttet over til hennes nåværende, personlige konto, @SarahSapora, i februar.) Nå er fitpirational influencer klar til å lede sin første noensinne kroppspositivitetsverksted 16. september i Los Angeles.

Sarah ble inspirert til å endre seg etter å ha sett begge hennes evner komme til kort, og moren ble syk så plutselig, men hun begynte ikke å gjøre trekk før måneder etter at hun kom tilbake til California. "Jeg var egentlig virkelig klar til å gjøre det vanskelige arbeidet og kastet meg inn i denne tankegangen med personlig vekst," sier hun. "Det første trinnet var helt mentalt, [faktisk] og tro på at livet mitt kunne være annerledes hvis jeg kunne la det være annerledes."

Hennes foreldres sykehusinnleggelse hadde falt sammen med slutten av en oppsiktsvekkende jobb, så da hun kom tilbake til California bestemte hun seg for å bli en uavhengig konsulent som jobber for seg selv. "Jeg ønsket å gjøre mer, bidra til noe mer enn en sjefs drøm, og forlate denne planeten bedre enn da jeg fant det, sier hun - hun begynte også å gjøre Kundalini yoga, en meditasjonsbasert praksis hun krediterer for sin emosjonelle vekst.

I tillegg til å gå bort fra intenst virksomhetsarbeid, begynte hun også å trene med en trener, Blake Elarbee. Fra og med enkle kroppsvektbevegelser gikk hun videre til å løfte de faktiske vektene på treningsstudioet. "Jeg elsker styrketrening. Det får meg til å føle meg sterk og sexy og mektig, "sier hun og avviser vanlig bekymring at vekttrening bulks deg opp.

Hun styrketrener nå to til tre ganger i uken i en time per økt, noe som kan omfatte "a gazillion knebøy, "frie vekter, benkpress og maskiner som benpress, der hun kan trykke 700 pounds. "Jeg elsker følelsen av å ha sterke bein," sier hun. "Bena mine er ninjaer."

Mens Sarah pleide å ta heisen til sin andre etasjers leilighet, bruker treneren hennes nå en drill for å vurdere Sarahs fremgang: ofte vil hun løpe opp seks flyreiser opp til syv ganger for hastighet, eller klatre mens hun holder 25- til 50 pund vekter for å bygge styrke og utholdenhet. "Det føles ikke helt fantastisk mens du gjør det," sier Sarah. "Men jeg omfavner suget. Jeg er ikke redd for å være dårlig på ting. "

Når kampen er reell, er Sarah på forhånd med sine tilhengere - hun legger ut bilder av seg selv mens hun er pustet og svett.

"Fremgang og vekst ser ikke nødvendigvis ut som skinnende Instagram-bilder - det kan være svett og hardt når du er uten åndedrag og håret ditt er rotete, og du føler at du skal barf, "sa hun sier. "Og det er OK. Jeg vil at folk skal se prosessen min på en virkelig måte. "

Mens hun føler seg mer følelsesmessig oppfylt av sin nåværende livsstil enn noen gang før, sier hun at reisen ikke er over. "Det er ingen før og etter når det kommer til lykke," sier hun.

For Sarah betyr det å overgå hennes ben-pressrekord og utføre en uassistert push-up - en bragd hun jobber mot. "Jeg vil at kroppen min skal støtte hva jeg vil, som fottur og dykking og dra til Island og gå overalt," sier hun.

Bare forrige uke gikk Sarah fem mil utendørs for første gang - et tydelig tegn på at hun beveger seg i riktig retning. "Hvis jeg kan styrke en kvinne til å gjøre en endring, uansett hva hun har gjort tidligere," sier hun, "jeg gjør jobben min."

Vi føler oss definitivt styrket av hennes budskap. "Denne utrolig inspirerende historien har en viktig helsemelding om det hvem som helst - uansett alder, vekt, kjønn eller nivå av fysisk form - kan skaffe seg, som er det å finne og slå sammen sunnere vaner som fungerer innen din egen personlige livsstil er nøkkelen til å gjøre langsiktige endringer som holder seg, "sier ernæringsdirektør for den gode husholdning Institutt, Jaclyn London, MS, RD, CDN.