Hvordan få bedre ben

Våren er offisielt her! Og det betyr noen få ting: 1) Vi kan sole oss i solskinn og føle oss lykkelige igjen 2) Ingen kommer til å gi deg et øye for å drikke iskaffen din, og 3) Det er på tide å bare føye dem.

Jepp - skjørt, shorts og * gulp * badedrakt sesong er over oss, og mens du sannsynligvis følger med den vanlige vedlikehold, visste du at det er ting du gjør hver dag som kan få beina til å se bra ut, mindre enn nydelig? Det er sant. Her er fem atferd du trenger å stenge av, av hensyn til stilkene dine.

1. Sitter hele dagen
Dessverre er dette en realitet for de fleste av oss (bebreide det på pulten!). Å sitte senker faktisk blodsirkulasjonen, noe som får væsken i beina til å slå sammen, noe som kan føre til åreknuter (en tilstand som rammer omtrent 50% av kvinnene), hovne ankler og til og med blodpropp. For å forbedre sirkulasjonen, må du ta en rask pause en gang i timen for å gå rundt og strekke ut beina.

2. Krysser beina for mye
Gode ​​nyheter: I motsetning til hva man tror, ​​gjør det faktisk ikke årsaken åreknuter. (Phew!) Imidlertid setter det en liten mengde trykk på årer, noe som kan forverre problemet ved å føre til at blodet samles og blodveggene svulmer ut. Så hvis du er utsatt for å utvikle åreknuter i benområdet, kan du prøve å holde det til et minimum.

3. Glem bena når du pepper av og fukter
Akkurat som det gjør hele forskjellen for ansiktet ditt, er peeling og fuktighetsgivende på beina must. Tenk på det som egentlig ditt aldringsmiddel for bena. Du kan eksfoliere bena oftere enn ansiktet ditt, men 2 til 3 ganger i uken er det nok. Når det gjelder fuktighetskrem, bør du gjøre det minst en gang om dagen. Og opp hydratiseringen ved å se etter fuktighetsgivende formler når du velger vasker, skrubber eller barberkremer.

4. Å være lat når du barberer deg
Enten du erstatter en såpestav med barberkrem eller bare bruker engangshøvel, har du ingen tjenester. Tenk på det slik: Du ville ikke være så blasé om det var ansiktet ditt, så vis bena samme TLC. Du bør erstatte barberhøvelen din (den skulle ideelt sett ha det i det minste 4 kniver) hver 5. til 7. bruker eller så snart det begynner å se kjedelig eller rust ut.

5. Behandler ikke kutt ordentlig
Det være seg barberhøvel, myggstikk, eller bare en vanlig gammel skrape, hvis disse merkene går ubehandlet, vil de mest sannsynlig skje (bedre bryte ut at Neosporin!). Har du allerede et synlig arr? Bruk en arrbehandling eller til og med bare vitamin E-olje, som er fylt med antioksidanter for å forbedre utseendet på skadet hudvev.

NESTE: 4 enkle øvelser for de beste bena noensinne »

Mer fra Marie Claire:
• Øvelser for å styrke og strekke deg ut i høye hæler
• Sexy stilker: Bli mager, sexy ben
• Enkle triks for silkemyke ben