Alexia Clark hadde kirurgi i magen for å reparere vridd tarm

• Treningsinfluencer Alexia Clark ble nylig gjennomgått akutt mageoperasjon og er nå i ferd med å gjenvinne kreftene.
• 2. januar oppdaget leger at tarmene hennes hadde vridd seg, noe som krevde akuttoperasjon.
• Alexia starter sin nye treningsrutine på mandag, og jobber med legene sine og en fysioterapeut for å designe kretser som ikke vil engasjere kjernen hennes for mye.

---

Fitnessinfluencer Alexia Clark starter 2021 med en helt ny treningsreise - men ikke av de grunnene du skulle tro.

"Treningsdronningen" ble operert i mageoperasjon for to uker siden og er nå i ferd med å gjenvinne kreftene.

Uten varsel kom hun ned med ulidelig magesmerter etter å ha spist middag 2. januar. "Jeg trodde det var matforgiftning, men det ble gradvis verre," forteller hun Kvinners helse. Etter hvert som natten gikk, ble smertene "uutholdelige", til det punktet Alexia "bokstavelig talt trodde [hun] var døende, og det er ingen overdrivelse."

Etter å ha kastet opp, dro hun til sykehuset, hvor legene gjorde en CT-skanning og fortalte henne at tarmene hennes hadde vridd seg, og krevde akuttoperasjon. Leger diagnostiserte henne med cecal volvulus, som oppstår "når cecum, som er mellom tynntarmen og tykktarmen, løsner fra bukveggen og vrir seg på seg selv", ifølge Healthline.

"Det var absolutt et sjokk å få dette til, men hver eneste dag blir det bedre," sier Alexia. "[Å vite] som har holdt meg positiv og holdt meg i gang gjennom hele greia. Jeg har det mye bedre nå enn for nesten to uker siden, det er helt sikkert. "

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på deres nettsted.

Alexia starter sin nye treningsrutine på mandag og jobber med legene sine og en fysioterapeut for å designe kretser som ikke vil engasjere kjernen hennes for mye. "Mange av øvelsene jeg skal gjøre vil ligge flatt på en benk eller på gulvet eller sitte ned, og jeg kommer til å gjøre mye motstandsarbeid for beina mine," sier hun. Fokuset vil være på styrke på armer og ben.

For å jobbe med overkroppsstyrken, vil Alexia gjøre øvelser som dumbbell brystpresser, sittende bicep krøller og sittende skulderpresser. "Det kommer til å være grunnleggende, stabile øvelser som alle burde gjøre, men jeg skal begynne med veldig lette vekter og jobbe meg opp derfra," sier hun. For å arbeide underkroppen planlegger hun å gjøre luftbuk med bånd, sideblandinger med motstandsbåndet og broer med et bånd.

Når kroppen hennes gro, spiser Alexia myk mat og kokte grønnsaker. "Jeg har ikke fått spise noe rå ennå, som jeg er en stor grønnsakelsker, så det har vært vanskelig å ikke spise hummus og grønnsaker, og jeg savner virkelig å spise noe sånt som pizza, men det handler om å komme dit dag for dag, "sier hun sier. På lang sikt forsikret legene henne om at hun ikke ville ha noen problemer med fordøyelsen.

Til slutt pustet hun lettet ut da leger fortalte henne de gode nyhetene: hennes bedring ville bli raskere fordi hun er så aktiv under normale omstendigheter.

"Det er så viktig å være sunn og sørge for at du trener og tar vare på deg selv," sier hun. "Denne tingen som skjedde med meg kan skje med hvem som helst når som helst, det spiller ingen rolle hva du har gjort for å forhindre det. Det kan ikke forhindres. Det som kan gjøres er at hvis du tar vare på deg selv før noe slikt skjer, kan du sprette raskere tilbake. "

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.