20 beste treningsklær for gravide

Lululemon

$98.00

Selv om disse ikke er spesifikt designet som mammaklær, var Lululemon Align-buksene anbefales på det sterkeste om og om igjen når du snakker med mødre om deres favoritt treningstøy for gravide. Disse supermyke leggingsene kommer i en høy og vanlig stigning, i full lengde og beskårne versjoner, og de er også tilgjengelige i en rekke farger.

De sitter tett, men tilbyr ikke tett kompresjon, noe Gia Calhoun, som har trent utallige gravide som VP for Pilates når som helst, sier er viktig: "Når du leter etter gravidklær, er det ideelt å finne noe som er behagelig, men likevel støttende. Hvis klærne er for trange eller komprimerende, vil det begrense bevegelsen og forårsake ubehag. På samme måte, hvis klærne er for løse, vil de ikke gi den støtten som kan være nødvendig ettersom støtet vokser."

Selv om prisen på disse buksene er i den høyere enden, vil de passe og strekke seg komfortabelt sammen med den skiftende kroppen din gjennom hvert trinn. The Good Housekeeping Institutes tekstildirektør, Lexie Sachs, bemerket at hun brukte dem gjennom tre trimestere og har fortsatt å bruke dem i årevis etter fødselen.

Gamle marinen

$40.00

Disse leggingsene har et litt tykkere stoff som gir et godt nivå av komfort og stretch. De har også et helpanel som kan trekkes over magen for maksimal støtte. Selv om de allerede er priset lavere enn mange andre merker, bemerket mødre at disse ofte kommer på salg hvis du ønsker å knipse flere par.

Den høye midjen kan komme godt med av en rekke årsaker, selv etter at du har født. Trener før og etter fødselen Katie Breard (som også er mor selv) sier: "Da jeg ammet, elsket jeg hadde superhøyt midjede leggings, så da jeg dro opp skjorten for å amme, eksponerte jeg ikke hele mage."

I slekt:10 beste ammetrekk for å amme babyen din komfortabelt

Utover yoga

$70.00

Våre ekspertkilder fablet om Beyond Yoga for aktive klær for gravide, og serien tilbyr en rekke topper i alle forskjellige ermelengder. Vi fant ut at denne kortermede t-skjorten er allsidig for ulike bruksområder og appellerte til nesten alle vi snakket med. Det tilbyr også side ruching som er viktig, sier Desi Bartlett, forfatter av Din sterke, sexy graviditet: "Barseloverdeler bør ha ruching på sidene for å tillate vekst av babyen din."

Toppen sitter også i god lengde (som betyr at den er lang nok til at den ikke plutselig føles for kort når magen vokser) og kan brukes til alle typer treningsøkter. "Når magen din vokser, er lengre topper og tanker mer behagelige for mange mødre," sier helsetrener og mamma Aimee Nicotera.

Kamerat

$28.60

Kompresjon er nøkkelen når det kommer til gravidsokker. "Du vil ha blodsirkulasjon for å unngå nummenhet, smerter og smerter," sier sertifisert trener og Kinetisk svette grunnlegger Jess Rose McDowell. "Kompresjonsmateriale forbedrer din generelle ytelse og restitusjon."

McDowell sier også at dette spesielle merket med sokker har fungert bra for hennes gravide klienter, både i og utenfor treningsstudioet. Som en bonus kommer de i tonnevis av vakre farger og til og med morsomme ombré- og tie-dye-mønstre, slik at de er moteriktig i stedet for å se ut som medisinske sokker.

Blanqi

$72.00

Denne populære genseren er en favoritt blant gravide. Den skiller seg spesielt ut for å tilby et godt nivå av bryststøtte for å holde deg trygg. "Du vil ha en topp som holder alt på plass, noe som gjør det enkelt for deg å komme deg inn og ut av," sier sertifisert trener Jess Rose McDowell. I tillegg anbefaler GH Textiles Director Lexie Sachs at racerback-tanker tilbyr et godt bevegelsesområde under trening.

Trener Katie Breard sa også at hun syntes denne tanken var behagelig både under graviditet og etter keisersnittet. Ulempen er at det er på den dyrere siden, men det er en lønnsom satsing fordi den vil strekke seg for å passe til formen din.

Mazusports

$18.99

Mange av ekspertene vi konsulterte med anbefalte bikershortser med høy midje. "Passformen med høyt midje komplimenterer kroppen godt og holder seg tettsittende på kroppen over hoftene,sier trener Jess Rose McDowell. McDowell foreslår også at du sjekker lengden, siden du vil ha en mer sjenerøs innersøm enn vanlig, slik at du ikke trenger å bekymre deg for at shortsen din skal ri opp.

Dette spesielle paret tilbyr full magedekning, noe som mange vordende mødre synes er behagelig ettersom stilen reduserer trykket på leddbåndene og ryggen. Den skjulte sidelommen til å oppbevare telefonen eller nøklene i er også en bonus!

Belabumbum

$49.00

Ser etter en komfortabel sports-BH kan være et ork selv når du ikke er gravid, men ventende mødre har enda mer spesifikke behov i denne kategorien. Dette merket ble anbefalt av flere av ekspertene vi konsulterte som både komfortabelt og funksjonelt. Laget av pustende mesh for å holde deg kjølig, og er flott for aktiviteter med middels påvirkning under graviditet.

Den har flere krok-og-øye-lukkinger bak for å tilpasse størrelsen din, og de komfortable stroppene kan gjøres om til en racerrygg, som ble anbefalt av våre kilder for ekstra støtte. "Når brystene blir større, spesielt i siste trimester, er det viktig å bruke en BH som gir deg nok støtte til å holde en oppreist holdning," sier Patricia Friberg, skaperen av Mage Vakker trening. Bonus: Denne spesielle sports-bh'en kan også brukes som amme-BH, slik at du kan fortsette å bruke den etter levering.

Husk: En sports-BH skal være komprimerende for støtte, men den bør ikke være for innsnevrende. "Jeg forteller alltid kundene mine at hvis du har på deg en sports-BH og ser en innrykket strek etter at du har tatt den av, er den for stram," sier trener Katie Breard.

Ledende dame

$19.50

Hvis du vil ha en sports-bh for gravide av høy kvalitet uten å investere for mye, ble denne anbefalt på det sterkeste i vår forskning. "Jeg oppdaget dette merket under min forrige graviditet," sier prenatal fitnessguru (og mor til fire) Sara Haley. "Den har super rimelig amme- og barsel-bh'er som fungerte bra, og jeg følte ikke at jeg brøt banken."

Denne BH-en har også god dekning, justerbare sidestropper og clip-down-tilgang for amme, slik at du kan få mer bruk ut av den enn noen andre treningsstiler for gravide. Bare vær oppmerksom på at den er laget av bomull i stedet for ytelsesstoffer, som er ideell for folk som foretrekker følelsen av en naturlig fiber, men "transporterer ikke bort svette, tar lengre tid å tørke og beholder ikke formen like godt," råder GH tekstilekspert Lexie Sachs.

Gamle marinen

$19.99

Hvis jogging er din foretrukne graviditetstrening, bør du vurdere disse shortsene, som har fått strålende anmeldelser fra prenatal treningseksperter. Rimelige, men også søte og funksjonelle, de har en avslappet passform og en allsidig panel som kan rulle opp eller ned, avhengig av hva som er mer behagelig for kroppen din.

De er på kortsiden med en 3-tommers innersøm, så hvis du ikke er komfortabel med en kortere lengde, er disse kanskje ikke paret for deg. Old Navy tilbyr også 8-tommers bikershorts på innsiden for lengre dekning.

Nike

$85.00

For en graviditet i kaldere vær, vil du kanskje ha noe koselig for raske turer eller fotturer. Denne stilige genseren er elegant, supermyk, har lommer og er laget med Dri-FIT fukttransporterende stoff. Det beste av alt er at det er vendbart å bæres forover eller bakover, noe som betyr at den delte falden vil være behagelig under graviditet når den bæres i ryggen, og etter at du har født, er den praktisk å amme når den bæres foran.

Mellomrom

$48.00

For prenatal yoga eller annen trening med lav effekt der du ønsker en løsere passform, prøv disse ultramyke joggebuksene. Stoffet er glatt, og buksene har bånd ved ankelen slik at de ikke kommer i veien mens du beveger deg.

De passer under magen i motsetning til over bumpen, som noen mennesker foretrekker. Mor til fire Sara Haley, som også er skaperen av prenatal treningsprogram Forventer mer, sier: "Mitt notat om treningsbukser for gravide er å prøve å finne ut hva som føles best på magen din. Jeg hadde noen graviditeter der jeg foretrakk å ha buksene mine over bumpen og så hadde jeg noen der jeg ville at de skulle ligge under." 

Magebanditt

$39.95

Hvis dette er din første graviditet, har du kanskje ikke engang hørt om et magebånd, enn si vet hva det gjør. Men trener Sara Haley sier, "Den beste tingen å investere i for å støtte bumpen din under trening kommer til å være et magebånd." Hun og flere andre velværeeksperter vi snakket med anbefalte dette spesifikke bandet fra Belly Bandit, som gir god støtte og er flott å ha på seg under topper som kan bli ubehagelig korte som støt vokser. Som en bonus kan den også brukes som et behagelig ammetrekk etter fødsel.

Gamle marinen

$39.99

Denne løpejakken var populær blant mange ekte mødre vi snakket med, som begeistret over det komfortable stoffet og den flatterende passformen. Den kommer i tre trendy farger, og den er rimelig. I tillegg har den tommelhull for å hindre at ermene sklir opp, reflekterende funksjoner for sikkerhet og synlighet og rynkede paneler for å tilpasse seg den voksende magen.

Ny Blance

$64.95

Selv om du ikke trenger en barselsspesifikk stil, er godt fottøy avgjørende for prenatale treningsøkter. Spesielt denne var en toppprest i Good Housekeeping sine tester og tilbyr et fleksibelt stoff for å imøtekomme hevende føtter. "Brukere beundret at den var lett og komfortabel, mens fotterapeuter og idrettsmedisinere satte pris på fleksibiliteten," sier GH Institute Textiles Director Lexie Sachs.

Zella

$59.00

Foretrekker du en beskåret legging fremfor full lengde? Disse leggings ble høyt vurdert av ekte mødre. De har en stretchy panel som utvider seg med din voksende form, og de er støttende, men ikke for komprimerende. De strekker seg helt over bumpen din, noe mange foretrekker. Trener før og etter fødselen, Ilyse Baker, sier: "Borselsleggings over magen støtter korsryggen og bumpen." Utover trening er disse også flotte for hverdagsbruk.

Utover yoga

$75.00

Hvis du er for kald for en tank, men for varm for en genser, er denne lette, langermede skjorten med rund hals det beste alternativet. Beyond Yoga har fått skryter av mange av våre eksperter for sine supermyke stoffer, og denne toppen er intet unntak. Selv om den er kostbar for en topp, er den allsidig for trening med sitt ytelsesmateriale og hverdagsbruk med sitt klassiske design.

Reebok

$39.97

Bare fordi du er gravid betyr det ikke at du ikke kan være trendy på treningssenteret! Dette beskåret, boxy-fit, langermet t-skjorte kan brukes med et par over-the-bump leggings for en look som kombinerer stil og komfort. Etter levering kan du fortsette å bruke dette som et lag på lag.

Morskap barsel

$36.00

Disse elastiske buksene er det perfekte valget for blide mødre som elsker yoga eller alle som foretrekker et løsere ben. Designfunksjonene et flatterende støvelsnitt og støttende magepanel. Anmeldere skryter av den gode passformen til disse buksene, noe som er viktig, sier trener McDowell: "Du bør ikke må tenke på at det aktive tøyet ditt er for trangt eller for stort, eller må fikle med det under trene."

Beslektet tappert

$32.99

Det siste du vil bekymre deg for under treningen er at undertøyet ditt går opp eller gir deg en kile. Dette glatte paret ligger flatt mot huden din, delvis takket være den unike crossover-designen som sitter under magen. Den er også laget av mykt, elastisk pustende stoff som er behagelig for både trening og hverdagsbruk.

Athleta

$89.00

Flott for en rask utendørs spasertur eller bare ligge på sofaen og se på TV, dette er blant de mest allsidige treningsstykkene for gravide vi har funnet. Det er myk, kommer i åtte forskjellige farger og er lang nok til å dekke til baksiden. Innpakningsstilen fungerer også som en lett tilgjengelig ammetopp og deksel slik at du får mye slitasje ut av den etter at du har fått babyen din.